COOL 하게... 가슴은 뜨겁게~♡

<장이 편해야 온몸이 편하다> (김용석 교수 강연 요약) 장에는 우리 몸 전체 효소 5,000개 중 3,000개가 장에 있다고 합니다. 그런데 효소의 힘이 점점 약해지는 것이 노화입니다. 장의 효소에 문제가 생기면 면역력에 문제가 생깁니다. 면역력에 문제가 생기면 우리 몸에 여러 가지 저항 ..

무병장수는 자신의 노력입니다 ♤ 먼저,밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세 가지,쌀밥과 소금,설탕도 줄여야 합니다. ♤ 콜레스토롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼 비율은 3:4:3 으로 드시고요. ♤ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루 ..

2만여명 나트륨 섭취 조사결과…"하루 3g 이하로 줄여야" 김길원 기자 짜게 먹으면 위암 발병 위험이 크다는 연구결과가 나왔다. 그동안 과도한 소금 섭취가 위암 발병 위험을 높인다는 연구결과 외국에서 발표된 적은 있지만, 국내에서는 이번이 처음이다. 박정환 건국대병원 신장내과 ..

10월12일은 세계 관절염의 날 관절염은 사망에 이르는 질환은 아니지만 통증이 심하고 활동력이 떨어져 일상생활에 지장을 준다. 2012년 국민건강통계에 따르면, 골관절염 유병률(만50세 이상)은 남자 3.3%, 여자 16.0%로 여자가 남자에 비해 5배 정도 높았다. 퇴행성관절염은 관절을 보호하고 ..

돌연사 전조 증상 심장병에 따른, 돌연사 전조증상 "알아야 예방" 심한 운동 하지 않아도 숨이 차는 경우가 심장병의 전조증상 흉통이 팔, 어깨 등으로 번지면서 통증이 나타나도 전조증상 춥지도 않은데 피부,입술,손톱등이 청색을 띄면 가능성 높아 젊고 힘찬 심장(心臟)을 만들기 위해..

전문의가 알려준 건강관리 12인의 전문의가 알려준 건강해지는 방법 영국의 역사가 칼라일은 "건강한 사람은 자신의 건강을 모른다. 병자만이 자신의 건강을 안다"고 말했다. 많은 이들이 '나는 건강하다'고 생각하거나, '아직 젊으니까 괜찮다' 고 생각한다. 건강을 과신하며 차곡차곡 쌓..

◆ 공복에 삼가야 할 과일 ◆ ▶ 토마토 펙틴 가용성수렴제등 성분이 많고 위산과의 반응이 쉬우며 용해가 쉽게 되지 않은 물체를 형성하여 위의 출구를 막으며 위안의 압력을 높여 급성 위확장을 초래하여 위의 소화를 늦춘다. ▶ 귤 당분과 유기산이 많아 공복에 먹으면 위 점막을 자극..

귀를 당기면 모든 질병이 사라진다 . 장수한 사람들을 보느라면 귀볼이 부처님 처럼 큰 사람들이 많다고 한다. 돈 안드는 운동... 한번 시도 해 보심이... 귀는 인체의 각기관과 밀접하게 연결되어 있다. 귀는 인체의 축소판이다. 뱃속에 태아가 거꾸로 있는 모양을 생각하면 된다. 귀에 우..

동의보감 건강음식처방 67가지 01. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 02. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 03. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 04. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 05. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 06. 기억력 ..

혈압조절과 노화방지제, 고구마 혈압조절과 노화방지제, 고구마 칼륨이 많아 혈압을 조절하며, 풍부한 토코페롤이 노화방지 역할을 하고, 섬유소는 변비 예방치료 효과를 내며, 피부 미용에 좋은 비타민 C가 풍부한 고구마는.... 고구마, 어떻게 우리 몸에 좋은가? 1. 변비와 콜레스테롤 조..