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남에겐 보약, 내겐 독?…건강식품에도 체질궁합! 《고등어, 꽁치 같은 등 푸른 생선은 대표적인 건강식품으로 꼽힌다. 마늘, 당근,토마토 등 채소류와 딸기, 귤 등 과일류를 즐기는 사람들도 늘고 있다. 그러나 아무리 몸에 좋은 식품이라도 모든 사람에게 다 좋은 것은 아니다. 건강 상태..

치매 예방에 효과적인 양파 。양파의 껍질을 벗기고 적당히 썰어서 차처럼 끓여 수시로 마신다. 。양파를 적당히 썰어 그릇에 담고, 현미식초를 찰랑거릴 정도로 부어 냉장고에 둔다. 2∼3일이 지나면, 양파는 건져 먹고, 식초는 생수 반 컵 정도에 3∼4숟가락씩 타서 공복에 마신다. 스태..

<99세까지 팔팔하게 99팔팔> 사철 등산… 하루 두번 산에 오르기도 류택형 변호사(79세) ‘노익장’이란 단어가 있다. 나이 들어 더욱 왕성한 활동을 펼치는 것을 말한다. 류택형(79) 변호사는 바로 그 노익장에 딱 들어맞는 사람이다. 우선 류 변호사는 현재 10여건의 사건을 혼자 맡아 ..

추위 풀리니 ‘기억’도 풀리나… 봄에 심해지는 건·망·증 《“어디 뒀더라?” 30대 후반의 주부 이미정 씨는 요즘 물건 둔 곳을 잘 기억하지 못한다. 봄이 되자 나른한 탓에 정신이 멍하고 흐릿해지는 기분도 든다. 이 씨는 건망증이 치매로 발전하는 것은 아닌지 걱정된다. 지난주 ‘..

사과의 놀라운 힘…대장암도 예방 사과속 펙틴(Pectin)과 사과추출물이 대장암을 예방하는 항암 효과가 있는 것으로 나타났다. 28일 독일 연구팀이 '영양학저널'에 발표한 연구결과에 의하면 사과속 펙틴과 폴리페놀이 풍부한 사과주스 성분이 발효과정동안 항암성분을 생산하게 하는 생..

폐기종에 좋은 운동과 음식은 여러 가지 원인으로 일어나지만, 가장 보편적으로 볼 수 있는 것은 노인성 폐기종이다. 그 밖에 기관지천식 ·만성기관지염 등으로 일어난다. 직업병으로서는 취주악기의 연주자 등에서도 볼 수 있다. 호흡곤란 ·기침 등의 증세를 나타내며, 천식과 비슷한..

식후 커피한잔의 맛이란… 위장은 '죽을 맛' 소화상식 진실과 오해 음식을 먹고 배설하는, 소화와 관련된 기능은 우리 몸의 가장 기본적인 기능이지만 오히려 그 때문에 질환의 징후가 있어도 가볍게 생각하고 넘기는 경우가 많다. 저마다 '특효'라며 떠도는 수상한 속설도 넘쳐나기 때문..

해조류는 몸에 쌓인 `녹`제거제 사람이 오래 사는 이유를 설명하는 이론 중에 항산화설이 있다. 쉽게 표현해 인체가 녹이 슬어 기능을 잃어간다는 것이다. 인체가 쇠도 아닌데 왜 부식된다는 것일까. 모든 물질은 원자와 분자로 구성된다. 그리고 각 원자와 분자 주위에는 전자가 궤도를 ..

체리의 건강 유혹 수박·자두·복숭아 등 여름과일 항산화 성분 풍부 여름 제철과일이 '웰빙 푸드'로 주목받고 있다. 여름과일에는 특히 항산화 성분이 풍부해 맛뿐 아니라 건강까지 챙길 수 있다. 항산화 성분은 노화를 막고 암을 예방하는 효과가 있다. 여름과일에는 강력한 항산화 물..

담배 한개피가 몸에서 사라지는데 얼마나 걸려요?? 우선... 금연 결심 잘하셨습니다.. 시작이 반이라는 말이 있으니. 나머지 반도 성공하시길 바랍니다. 금연을 시작하고, 시간이 지남에 따라 신체에서 나타나기 시작하는 반응을 살펴보면. 6시간 후 > 맥박과 혈압이 낮아지기 시작합니..