기침이 오래갈때 기관지에 건강차 소개

기침이 오래갈때 기관지에 좋은차 소개

요즘같은 환절기에 감기에 걸려 기침으로 고생하는 사람들을 볼 수 있습니다. 이러한 기침을 민간요법을 통한

치료법을 알아볼텐데요, 기침이 오래갈때 기관지에 좋은차에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아봅시다.

유자차
비타민C가 풍부한 유자는 피부에 좋으며 톡히 목을 가라앚혀주는데 효능이 뛰어납니다. 흔히 옛날부터 감기예방에 좋은 차로 잘 알려져있는 대표적인 차이기도 합니다. 유자 열매를 5mm두께러 썰어 설탕이나 꿀에 재워놓았다고 물에 타서 드시면 됩니다.

꿀차
흔히 꿀물이라 불려지는데, 꿀은 아픈 목의 진통을 완화시켜주며 지속적으로 섭취하면 오래된 기침에도 효능이 좋습니다 .

꿀은 아카시아꿀아나 토종꿀을 따뜻한 물에 정당량 넣어 젓어서 드시면 됩니다.

생강차
생강은 열이 많아 땀이 나게하며, 폐를 튼튼하게 해주어 기침을 그치게 해줍니다.

다만 위장에 열이 많은 사람이 드시면 속이 느글거리고 토할 수 있으므로 이런분들은 삼가하셔야합니다.

생강차를 끓여 드시는 방법은 생강을 깨끗이 씻고 껍질을 벗긴 후 잘게 썰어 중불에 달궈줍니다.

달군 생강을 꿀과 함께 따뜻한 물에 타서 드시면 됩니다.

레몬차
비타민C가 풍부한 레몬은 그 특유의 신맛이 갈증을 제거해주고 기 순환을 도와주기 때문에 감기를 빨리 낫게해주는 것은

물론 감기예방에도 효과적입니다. 레몬차를 드시는 방법은 레몬을 얇게 썬 후 꿀과 설탕을에 재워두었다가 따뜻한 물에 타서 드시면 됩니다.

박하차
박하는 코막힘을 개선해주고 비강 내 염증을 치료해주는 효능이 있으며, 목이 쉬거나 기관지가 약한분들에게

아주 효능이 좋다고 합니다. 박하 차를 끓여드시는 방법은 박하 한줌 정도를 물에 달여 하루 3~4번 정도 드시면 됩니다.

살구씨 차

살구씨 차는 가래, 천식, 기침 등을 가라앉혀주는 효능이 있습니다.

차를 끓여드시는 방법은 살구씨 40g정도에 물1L를 넣고 2~3시간 달여서 드시면 됩니다.

그러나 한가지 주의하셔야 할 점은 살구씨 끝부분에는 시안화칼륨(청산가리)성분이 함유되어 있기 때문에

반드시 더운물에 불려 끝부분은 제거하여 깨끗이 닦아 사용하셔야합니다.

또한 설사중이거나 빈혈이 있는 어린아이의 경우에는 삼가하셔야합니다.

오미자차
감기에 특효약이라 불리우는 오미자는 면역력 향상에도 효과적이며, 기침, 천식에도 매우 좋습니다.

오미자차를 끓여 드시는 방법은 오미자30g에 물 4컵정도 붓고 30분 이상 달이면 빨간 물이 우러나오는데

하루 3번 정도 마셔주시면 감기에 도움을 줍니다.

감기에 걸리면 바이러스와 싸우는 과정에서 몸에서 열이 나게 된다.

그로 인해 목에 염증이 생기기도 하는데

배는 열을 내려주는 해열작용이 있어 기침이 오래갈때 섭취해주면 효과적이다.

기침가래에 좋은 음식 -----> 파인애플

단백질 분해 효소인 브로멜라인이라는 물질이 들어있어

가래를 삭여서 나오기 쉽게 만들고 기관지가 부었을 때 염증을 제거해준다.

또 비타민C가 많아 항히스타민 작용을 하며

기관지 평활근의 경련을 예방하고 가래가 많이 끓을 때 효과적이다.

*콧물로 고생하시는 분들을 위한 알찬 정보!


소금물을 이용해보세요!

코가 막혀 숨쉬기가 힘들다가 콧물이 흐른다면

소금물을 코로 빨아들여 입으로 뱉으면 증상을 완화시킬 수 있다.

천일염이나 구운 소금으로 소금물을 만들고

콧속으로 넣고 목구멍으로 뱉어내면 된다.

쑥을 이용해보세요!

코막힘에는 쑥잎을 가볍게 비벼서 콧구멍을 막으면

5분만 지나도 코가 시원하게 뚫리는 것을 경험할 수 있다.

올리브유를 이용해보세요!

면봉에 올리브유를 살짝 묻혀 콧구멍에 넣으면

쑥과 비슷하게 코가 뚫릴 수 있다.