절대로 걸려서는 안되는 치매

 

절대로 걸려서는 안되는 치매

 

노인의 삶을 잔인하고 무자비하게 짓밟고,

인격을 파괴하며 무덤까지 안고 가야하는 불치의 병 입니다.

 

생의 마지막을 처참하게 끝내는 치매는

절대로 걸리지 않아야 합니다.

 

 

♣ 殘忍(잔인)하고 무서운 치매 ♣

 

1, 원인 : 지속적이고 반복적으로 뇌세포가 손상되어 정상기능을

            못 하는 상태로 중추신경의 만성적인 퇴행성 질환이다.

 

2. 증상 : 기억력, 사고력, 이해력, 판단력, 자제력, 계산능력,

            언어능력, 인지능력, 시간개념, 공간개념등이 상실 또는

            저하되어 도덕성이 파괴되어 의식 없는 행동을 한 다.

 

3. 예방 : 동물성 지방섭취를 제 한 하고, 해조류, 야채, 견과류,

            콩, 깨 등을 섭취하며, 고혈압, 당뇨병 관리를 잘 해야 하며,

            유산소 운동, 긍정적인 사고,

            매사에 흥미와 호기심을 가지고 친교를  하며         

            지적인 두뇌 활동을 지속적으로 해야 한다.

 

 

4. 예방을 위해 꼭 실천해야할 사항들 :

 

1). 일을 안하고 편안 한 생활을 하면 치매 걸릴 가능성이 높다.

2). 연령, 성차별 하지말고, 폭 넓은 교우관계를 맺어 활동 한 다.

3). 시간을 내서 취미활동을 하여 즐겁게 생활 한 다.

4). 봉사 활동으로 보람과 만족감을 느끼고, 부부간,

     남녀간에 많은 대화와 스킨쉽을 한 다.

 

5). 걷기 운동은 뇌를 자극하는 가장 좋은 예방운동이다.

6). 화려 한 차림으로 외출, 여행, 모임에 참가하여 즐겁게 지낸다.

7). 노인이라 안된다는 생각을 버리고 긍정적으로 자신감을 가져라.

 

8). 책을 많이 보고 컴퓨터를 해서 뇌의 활동을 활발하게 한 다.

9). 늙었다는 생각을 버리고 즐겁고, 젊게 생활하며,

    남녀의 교제, 아름다운 사랑을 하여 삶의 질을 높인다.

 

10). 머리를 다치지 않도록 조심한다.

11). 손을 많이 움직여라. ... 뇌 자극이 된다.

12). 물을 많이 마신다.

13). 기름진 음식, 과식, 과로, 과욕을 피하고 스트레스를 피하라