♡...흘러가는 강물같은 세월에 ...♡

♡...흘러가는 강물같은 세월에 ...♡ 흘러만 가는 강물 같은... 세월에 나이가 들어 간다 뒤 돌아 보면 아쉬움만 남고 앞을 바라 보면 안타 까움이 가득 하다 인생을 알만 하고... 인생을 느낄 만하고 인생을 바라 볼 수 있을만 하니 이마엔 주름이 새겨져 있다 한 조각 한 조각... 모자이크 한 듯한 삶 어떻게 맞추나 걱정 하다 세월만 보내고 ... 완성되어 가는 맛 느낄만 하니 세월은 너무도 빠르게 흐른다 일찍 철이 들었더라면... 일찍 깨달았더라면 조금 더 성숙한 삶을 살았을 텐데..... 아쉽고 안타깝지만... 남은 세월이 있기에 아직은 맞추어야 할 삶이란 모자이크를 마지막까지 멋지게 완성 시켜야 겠다 흘러만 가는 강물같은..... 세월이지만 살아 있음으로... 얼마나 행복 한가를 더욱 더 가슴 깊이 느끼며 살아야 겠다...... - 글/ 용혜원 -   [알면 유익한 한줄 상식 ] 약을 먹지 않고 혈압을 낮추는 방법 2 심호흡을 하라=기공이나 요가, 태극권처럼 천천히 호흡하는 명상적인 훈련을 하면 스트레스 호르몬을 감소시킨다. 이런 스트레스 호르몬은 혈압을 높이는 작용을 하는 콩팥 효소인 레닌의 분비를 촉진한다. 집에서 아침이나 밤에 5분 정도씩 깊게 숨을 들여 마시고 내뱉는 심호흡을 해보라. [모셔온 상식]