무병장수는 자신의 노력입니다 무병장수는 자신의 노력입니다 ♤ 먼저,밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세 가지,쌀밥과 소금,설탕도 줄여야 합니다. ♤ 콜레스토롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼 비율은 3:4:3 으로 드시고요. ♤ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루 .. 정 보 방/건강 정보 2014.10.13
나트퓸 & 위암 2만여명 나트륨 섭취 조사결과…"하루 3g 이하로 줄여야" 김길원 기자 짜게 먹으면 위암 발병 위험이 크다는 연구결과가 나왔다. 그동안 과도한 소금 섭취가 위암 발병 위험을 높인다는 연구결과 외국에서 발표된 적은 있지만, 국내에서는 이번이 처음이다. 박정환 건국대병원 신장내과 .. 정 보 방/건강 정보 2014.10.13
관절 10월12일은 세계 관절염의 날 관절염은 사망에 이르는 질환은 아니지만 통증이 심하고 활동력이 떨어져 일상생활에 지장을 준다. 2012년 국민건강통계에 따르면, 골관절염 유병률(만50세 이상)은 남자 3.3%, 여자 16.0%로 여자가 남자에 비해 5배 정도 높았다. 퇴행성관절염은 관절을 보호하고 .. 정 보 방/건강 정보 2014.10.13