COOL 하게... 가슴은 뜨겁게~♡

겨울철 찾아오는 불청객 가운데 하나라고 하면 단연 '감기'를 빼놓을 수 없다. 한번 걸렸다 하면 쉽게 떨어지지 않는 겨울철 감기는 추운 날씨 때문에 더욱 더 곤혹스럽게 마련이다. 보통 감기에 걸리면 자리를 펴고 누워 푹 쉬는 것이 가장 효과적이라고 생각한다. 하지만 송년회다 연말..

호박의 황색은 주로 카로티노이드라고 하는 색소에 의해서 빛깔을 띠게 된다. 카로티노이드를 한마디로 설명하기 어렵지만 그중에서 잘 알려진 것은 체내에 들어가서 비타민A로 변하는 카로틴이 있다. 비타민A가 암을 예방하는 것은 잘 알려진 사실이고 최근 연구에서 카로틴도 암을 예..

먹으면 먹을수록 가벼워진다_ 양파 드디어 햇양파의 계절이 돌아왔다. 집집마다 양파장아찌를 담그거나 새삼스러울 것도 없는 양파즙 건강법이 인터넷에 오르내릴 것이다. 다양한 영양 성분과 효능을 지닌 양파의 장점을 단 한마디로 정의한다면? 그것은 '비움' 이다. 혈관 안에 쌓인 찌..

나른한 봄날…기운 솟아나는 음식들 커피ㆍ감귤류ㆍ연어ㆍ달걀ㆍ콩ㆍ호두 등 기온이 다소 오르면서 몸이 나른해지곤 한다. 특히 점심을 먹은 뒤에는 졸음을 참기 어려운 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%B6%98%EA%B3%A4%EC%A6%9D&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130316094604366" target..

요즘 들어 몸이 허하고 기력이 없다면 보약을 짓기 위해 한의원에 가는 대신 마트로 향해라. 여자 몸에 보약보다 더 좋은 생강이 기다리고 있을 테니. 심지어 그 효능이 무려 18가지나 된다니 만병통치약이 따로 없다. ◆ 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방한다 각종 여성 질병은 몸에 냉..

몸에 좋은 건강요리 나른한 봄, 우리 집 피로회복제- 5월에 담그는 ‘양파청’ 요즘 양파가 제철이다. 햇양파는 수분이 많아서 부드럽고, 매운맛보다는 단맛이 더 진하다. 하지만 아이들은 양파를 잘 안 먹어서 고민. 설탕으로 달콤하게 재운 양파청을 담가 각종 반찬에 두루 넣으면 손쉽..

의사(醫師)가 말하는 커피 모형진 원장입니다. 우리나라 직장인 분들 커피 많이 드시죠? 커피의 대표적 성분으로는 카페인, 클로로겐산, 나이아신, 칼륨 등이 있는데,커피의 주성분인 카페인은 우리 인체에서 다양한 작용을 하게 됩니다. 종류와 양 농도에 따라 다르지만 보통 커피 1잔에..

혈액 순환에 毒이되는 음식 여름철에는 해가 길어져 활동량이 많아지면 체력 소모가 많아지는데, 이때 만성적인 피로에 시달리지 않으려면 혈액 순환이 제대로 일어나 대사 활동이 활발히 이루어져야 한다. 그런데 더위에 즐겨 먹는 음식 중에는 혈액 순환을 오히려 방해하는 음식들이 ..

암에 좋은 자연산 석이버섯 석이버섯 손질 및 요리법 자연 상태의 석이버섯(석이버섯은 재배가 안 되어 일단 산으로~) 강원도에서 직접 채취해 온 석이버섯을 쌀뜬 물이나 따뜻한 물에 20분정도 불린 후 (딱딱한 석이가 부들부들해지며 뒷면이 녹색으로 변해요~) 5장 정도를 손으로 열심히..