COOL 하게... 가슴은 뜨겁게~♡

1, 참나무버섯(표고버섯) 영양가가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산(그 중 7가지는 필수 아미노산이다.), 여러가지 불포화 지방산, 여러가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 성질이 유순하고 맛이 달콤한 표고버섯은 혈압을 낮추고 음식을 소화시키며 피속..

최고의 음식 1위 고구마 미 공익과학센타가 뽑은 최고의 음식 1위 고구마 고구마 100g당 칼로리 : 130cal / 당질 : 30.3g 식이섬유 : 23g / 칼륨 : 460mg 단백질 : 12g / 지방질 : 0.2g 비타민c : 25mg / 베타카로틴 : 113 mg 구황(救荒) 작물 고구마가 건강식품으로 주목 받고 있다. 미국공익과학센터(CSPI)는 ..

마늘의 대표적 효능 및 작용 1) 강정(强精),강장(强壯) - 인체에 작용하여 체력을 증강, 인체의 기관과 세포의 활력 증진 - 말초혈관확장, 혈액순환 촉진 - 갱년기장애, 중년기 스태미나 보강 2) 혈액순환개선, 고혈압, 동맥경화(심근경색,협심증,뇌졸증) - 해독, 살균 : 성인병의 1차 원인인 ..

무,천연위장약 ...관절염엔 무즙 찜찔 무는 십자화과에 속하는 채소로 중국에서 수천 년 동안 재배된 것으로 보아 동방의 나라들이 원산지로 알려져 있다. 문헌상 고려 때 이규보가 쓴 ‘가포육영’이란 시에 등장하는데, ‘무는 소금에 절여 겨울 동안 저장해 두고 먹는다’고 하였다. ..

혈액속에 지방을 없애주는 좋은 식품 10가지 사회가 발달하고 문명이 발달하면서 사람들의 움직임은 더욱 적어지고 고지방, 고열량의 음식 섭취로 인해 자연스런 인체의 균형이 깨어지고 있다. 보통 한국의 전통적인 음식문화를 보면 요즘 유행하는 장수 프로젝트다 잘먹고 잘살기 프로..

연말 잦은 술자리에서 ‘간 지키는 법’ 송년회의 계절이 다가온다. 거의 술에 빠져서 보내는 12월엔 술 때문에 몸도 마음도 얼굴도 1년은 더 늙는다는 사람들이 많다. 음주 다음 날 머리가 깨질 듯 아프고 속이 뒤집어지는 고통을 겪지만 다시 저녁엔 술자리에 가야 하는 중독성 일과를 ..

'정력에 좋은음식' 진실과 오해 개고기·장어는 '조선시대 정력 식품' '스태미나 식품' 과잉섭취는 역효과 복분자는 정력보다 혈관에 더 좋아 '섹스 미네랄' 굴도 많이 먹으면 독 ▲ 굴에 풍부하게 함유된 아연이 정자의 활동을 활발하게해 '섹스 미네랄'이라 불린다. 개고기나 장어 등 정..

발기부전 일으키는 여섯가지 원인 매일 맥주 3잔씩 10년… 발기부전 확률 6배 발기부전 6敵 1. 담배 _ 금연하면 음경 혈류량 다시 증가 니코틴은 음경으로 가는 혈관을 수축시키며, 장기적으로는 혈관 자체를 경화(硬化)시킨다. 미국 메사추세츠의대 연구 결과에 따르면 매일 담배 두 갑씩 1..

<이 가을에 절차기억과 뇌 혈류량을 늘려라> 가을이다. 책 읽기에도 좋은 계절. 그러나 신체활동을 하기에는 더욱 더 좋은 계절이다. 그럼에도 불구하고 이 계절에 ‘천고마비’의 생활을 하는 사람들이 곳곳에서 나타나고 있다. 이때 신체활동을 게을리하면 우리의 신체 기억은 마..

운동 뒤 관절 아프다고 다 관절염은 아니다 [한계레2007-12-06 20:09:57] [한겨레] 운동을 꾸준히 하는 사람들은 대부분 관절 등에서 통증을 느끼나 실제 관절염은 매우 적게 앓고 있다는 조사결과가 나왔다. 정광암(정형외과 전문의) 힘찬병원 관절염연구소장팀은 최근 5년 넘게 매주 3번 이상 ..